Как избавиться от тяги к сладкому: 5 ценных советов!
✅ 1. Не пропускайте завтрак!
Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно.
✅ 2. Употребляйте меньше кофеина
Дело в том, что кофеин, вызывает резкий скачок инсулина в крови. Если вы пили утренний кофе с чем-нибудь сладким, то уже через час вам захочется продолжения банкета.
✅ 3. Ищите полезные альтернативы сахару
Замените сахар на стевию, сухофрукты, фруктовое пюре, ягоды и фрукты в свежем или замороженном виде.
✅ 4. Измените свой рацион питания!
Если тяга к сладкому слишком сильна, то вам следует включите в рацион больше сложных углеводов(крупы, цельнозерновой хлеб) и других полезных продуктов.
✅ 5. Включите в рацион продукты, в которых содержится ХРОМ!
Он помогает стабилизировать уровень сахара в крови. В каких продуктах питания следует искать хром? В брокколи 🥦🥦🥦, грибах, цельнозерновых крупах🌽 и злаках, винограде🍇, спарже.
Или просто используйте Желтые таблетки! 👉👉👉
Bзбыточное потребление быстрых углеводов и сладкого приводит к отложению неиспользованных углеводов в жировую массу. Желтые таблетки помогают ограничить потребление высокоуглеводных продуктов.
• Уменьшение тяги к сладкому и перекусам
• Хром снижает потребность в сладком и помогает контролировать чувство голода, участвует в естественной регуляции уровня сахара в крови. Он является частью Комплекса ГТФ (Glucose Tolerance Factor – фактор усвоения глюкозы), нормализуя проницаемость клеток для глюкозы, процессы ее использования и хранения клетками. За счет этого действия хром уменьшает потребность организма в инсулине.
• Гарциния камбоджийская помогает контролировать аппетит и стимулирует процесс сжигания жиров. Гарциния камбоджийская – богатый источник гидроксилимонной кислоты (HCA), которая помогает контролировать чувство голода, снижает активность фермента, способствующего превращению углеводов в жировые отложения.
